{"id":2259,"date":"2026-01-13T00:00:00","date_gmt":"2026-01-12T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ccervera.knut-studio.com\/actualitat\/por-que-me-rechinan-los-dientes-mientras-duermo-y-como-solucionarlo\/"},"modified":"2026-05-26T15:23:36","modified_gmt":"2026-05-26T14:23:36","slug":"por-que-me-rechinan-los-dientes-mientras-duermo-y-como-solucionarlo","status":"publish","type":"actualitat","link":"https:\/\/ccervera.knut-studio.com\/es\/actualidad\/por-que-me-rechinan-los-dientes-mientras-duermo-y-como-solucionarlo\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 me rechinan los dientes mientras duermo y c\u00f3mo solucionarlo?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfPor qu\u00e9 me rechinan los dientes mientras duermo? (y c\u00f3mo solucionarlo) Descubra qu\u00e9 es el bruxismo, por qu\u00e9 aparece y qu\u00e9 soluciones existen para proteger su boca mientras duerme. \u00bfSe levanta con la mand\u00edbula tensa, dolor de cabeza o incluso con los dientes m\u00e1s sensibles?<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si es as\u00ed, es posible que est\u00e9 apretando o rechinando los dientes mientras duerme.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este h\u00e1bito inconsciente se conoce como bruxismo y, aunque muchas personas lo padecen sin saberlo, sus efectos pueden afectar seriamente a su salud bucodental.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 es exactamente el bruxismo?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El bruxismo es un h\u00e1bito involuntario que consiste en apretar o rechinar los dientes entre s\u00ed, sobre todo mientras dormimos, sin darnos cuenta.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque no lo notemos, puede provocar desgaste dental, dolor en la mand\u00edbula y otros problemas si no se trata a tiempo.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Puede afectar a personas de todas las edades y puede producirse tanto de noche como de d\u00eda, aunque es m\u00e1s dif\u00edcil de detectar cuando ocurre mientras dormimos.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1les son las causas?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No existe una \u00fanica causa, pero los expertos coinciden en que el estr\u00e9s y la ansiedad son dos de los principales desencadenantes del bruxismo nocturno.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s, tambi\u00e9n pueden influir otros factores como:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Maloclusi\u00f3n dental (una mordida desalineada)<\/li>\n\n\n\n<li>Trastornos del sue\u00f1o (como la apnea)<\/li>\n\n\n\n<li>Consumo excesivo de cafe\u00edna, alcohol o tabaco<\/li>\n\n\n\n<li>Ciertos medicamentos que afectan al sistema nervioso <\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfC\u00f3mo saber si estoy rechinando los dientes?<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque no siempre es f\u00e1cil identificarlo, existen diversos s\u00edntomas que pueden ayudarle a sospechar que padece bruxismo:<br\/><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dolor o rigidez en la mand\u00edbula al despertar<\/li>\n\n\n\n<li>Dolor de cabeza frecuente, especialmente en las zonas laterales<\/li>\n\n\n\n<li>Dientes desgastados, agrietados o con mayor sensibilidad<\/li>\n\n\n\n<li>Ruidos de rechinar los dientes que nota la pareja durante la noche<\/li>\n\n\n\n<li>Dificultad para abrir la boca por la ma\u00f1ana <\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 consecuencias tiene?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El bruxismo no solo desgasta los dientes: puede da\u00f1ar el esmalte, provocar sensibilidad, afectar a la articulaci\u00f3n temporomandibular (ATM) y, en casos m\u00e1s avanzados, causar dolor cr\u00f3nico o alteraciones en la mordida.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por ello es fundamental detectar el problema lo antes posible y actuar.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo se trata?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El tratamiento del bruxismo depender\u00e1 de la causa y del grado de afectaci\u00f3n, pero las soluciones m\u00e1s habituales incluyen:<br\/><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>T\u00e9cnicas de gesti\u00f3n del estr\u00e9s, como la fisioterapia, la meditaci\u00f3n o el acompa\u00f1amiento psicol\u00f3gico<\/li>\n\n\n\n<li>Correcci\u00f3n de la mordida, si existe una maloclusi\u00f3n evidente<\/li>\n\n\n\n<li>En algunos casos, se pueden valorar tratamientos farmacol\u00f3gicos o complementarios bajo supervisi\u00f3n m\u00e9dica<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00e9rulas de descarga personalizadas, que se colocan por la noche para evitar el contacto directo entre los dientes y relajar la musculatura.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las f\u00e9rulas no eliminan el bruxismo pero sirven para tratar los signos y s\u00edntomas y, con el tiempo, lo pueden disminuir.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si cree que puede estar apretando los dientes durante la noche, no lo deje pasar.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El bruxismo es m\u00e1s com\u00fan de lo que parece, y su diagn\u00f3stico precoz es clave para evitar da\u00f1os mayores.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pida cita y le ayudaremos a descansar sin rechinar.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":2260,"template":"","categoria":[32],"class_list":["post-2259","actualitat","type-actualitat","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","categoria-salut-bucodental"],"acf":[],"meta_box":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ccervera.knut-studio.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/actualitat\/2259","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ccervera.knut-studio.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/actualitat"}],"about":[{"href":"https:\/\/ccervera.knut-studio.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/actualitat"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ccervera.knut-studio.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ccervera.knut-studio.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2260"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ccervera.knut-studio.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2259"}],"wp:term":[{"taxonomy":"categoria","embeddable":true,"href":"https:\/\/ccervera.knut-studio.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categoria?post=2259"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}